giảm cân

Dầu, mỡ: Thiếu còn sợ hơn thừa bạn có biết

Nếu như với người già, cần phải hạn chế ăn dầu, mỡ để tránh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường thì ngược lại chất béo chiếm một phần không nhỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.   Dầu, mỡ là bạn béo phì? Rất nhiều trẻ em ngày nay bị more »

Khám phá 7 thực phẩm ngăn ngừa bệnh và chống lão hóa

Xà lách Romaine là một nguồn tuyệt vời của vitamin B, axit folic, và mangan, giúp điều hòa lượng đường trong máu và cần thiết cho chức năng hệ thống miễn dịch. Theo Health, bí quyết để có được chỉ số cân nặng lý tưởng là ăn thật nhiều rau và củ quả mọng nước. 1. Thực more »

Khám phá 10 thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới

Bạn có biết thực phẩm dinh dưỡng này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên tới 17% và nguy cơ bị đau tới 27%. Theo Boldsky, dưới đây là 10 thực phẩm tốt nhất thế giới mà bạn không nên bỏ lỡ: 1. Quả bơ Bạn có biết bơ không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt more »

Những thức uống cực tốt cho cơ thể bạn nên biết

Dùng 1 trái khổ qua tươi, móc bỏ ruột, rồi trộn với khoảng 60g đường cát, để đó độ 2h, rồi đem xay nhuyễn, ép lấy nước uống. Loại thức uống này có công dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát, đặc biệt là những trường họp bị kiết lị do nóng. 1. Trà lài more »